5 itens para adicionar na sua lista de compras

Pra não ficar na dúvida na hora de fazer as compras da semana vou te dar aqui 5 dicas do que comprar e não precisar ativar o iFood na hora da fome.

1. SUA FRUTA PREFERIDA; Frutas devem estar sempre presentes no seu carrinho, são repletas de vitaminas, fibras e caem muito bem para um lanchinho e/ou sobremesa. 2. OVOS; Mega versáteis, você pode comer o próprio ovo (cozido, mexido, omelete) ou utilizar ele em inúmeras receitinhas. 3. FOLHAS E VEGETAIS; Eu já falei aqui que a base da nossa alimentação deve ser sempre vegetais né, eles fornecem todas as vitaminas e minerais, ainda aumentam a saciedade pela quantidade de fibras. 4. GORDURA BOA; Escolha gorduras boas para cozinhar (azeite, manteiga, óleo de coco, banha de porco). 5. OLEAGINOSAS/NUTS/CASTANHAS; Temos mais uma opção de lanchinho que inclusive podem compor junto com as frutas.

🗒Claro que uma lista de compras vai muito além do que está aí... mas são itens importantes que devem aparecer no seu carrinho sempre que possível para manter uma alimentação saudável. Eles já fazem parte da sua rotina? Que tal anotar e levá-los na sua próxima ida ao mercado? Fala pra mim o que nunca falta no seu carrinho 🛒 #listadecompras #alimentacaosaudavel#supermercado