Não se desespere se encontrar valores de colesterol total um pouco acima do valor de referência pois o que vale é uma boa análise...

Creme de abóbora 1/2 abóbora cabotiã 1/2 cebola 2 dentes de alho Noz moscada e sal a gosto 2 colheres de sopa de requeijão ou creme de...

Já notaram como as pessoas têm medo de coisas irracionais? Vou explicar. “Não faz mal comer mais de um ovo por dia?” “Comendo assim não...

Esse tempo frio pede um creminho quente né.. Creme de Couve-Flor 1 cabeça de couve-flor média azeite, manteiga ou outra gordura boa 1...

Muita gente pensa no pré treino como a fórmula mágica para o treino perfeito. A realidade é que o pré treino pode ser qualquer refeição...

Estava lendo uma matéria sobre esse assunto e resolvi resumir um pouquinho aqui pra vocês pois vejo que muitos ainda erram nessas...

Embora a low carb sofra com os extremistas que extrapolam seus benefícios de maneira irracional, ela tem sim aplicabilidade,...

Você bebe água? Claro que sim. Mas será que bebe o quanto deveria ? Se a quantidade não está adequada você já deve estar apresentando...

Não é frita muito menos feita na airfrayer. . . 🥕 corte a cenoura em tiras. 🥕 disponha em uma assadeira. 🥕 coloque azeite e limão...

AGUENTA FÍGADO!!! . Sinto muito amigos mas o fato é que o álcool atrapalha bastante nas nossas conquistas. Ele deixa o metabolismo mais...

Notei que muita gente adora chá gelado nesse calorzão. Então vamos a receita do caseiro sem esse monte de aditivos químicos que tem...

Pra não ficar na dúvida na hora de fazer as compras da semana vou te dar aqui 5 dicas do que comprar e não precisar ativar o iFood na...

O peso que aparece na balança não diz nada sobre sua composição corporal. Levando em conta que o corpo é composto por água, osso,...

Por que suplementar colágeno para firmeza da pele não funciona ? O colágeno é uma proteína, inclusive é uma proteína incompleta porque...

Não isso não é sobre a pílula mágica, vamos falar um pouco sobre metas alcançáveis. 1. Faça as pazes com seu corpo, quando paramos de...

Vamos falar do pesadelo de todos que estão em processo de emagrecimento. Por que ele acontece? Quando iniciamos a primeira dieta...

As gorduras se classificam em saturadas e insaturadas, dependendo do número de ligações entre as moléculas de carbono. As gorduras...

O jejum surgiu como estratégia de emagrecimento pelo fato de também proporcionar uma restrição calórica e diminuir os picos de insulina...

Vamos começar definindo Jejum: é a privação parcial ou total de alimentos, durante um certo tempo. Ele existe a milhares de anos e em...