Pare de se pesar

O peso que aparece na balança não diz nada sobre sua composição corporal. Levando em conta que o corpo é composto por água, osso, gordura, músculo e excreções, qualquer variação de um desses componentes vai refletir no número da balança. ▪️ Você acredita que pode ocorrer uma variação de até 2kg durante o mesmo dia? E essa variação não tem nada a ver com engordar ou emagrecer mas pode ter a ver com retenção ou eliminação de água por exemplo. Se em um mesmo dia se pesar de manhã pode dar diferença de se pesar a noite imagina de um dia para o outro. ▪️ Entendem porque é frustrante e desnecessário ficar se pesando? Isso facilmente pode mexer com a sua autoestima. Quer um jeito de saber se está evoluindo? Tire fotos durante o processo e compare-as, se olhe no espelho, tenha roupas que não cabiam e agora cabem como parâmetro. #balança #composiçãocorporal #emagrecer