Beba com moderação

AGUENTA FÍGADO!!! . Sinto muito amigos mas o fato é que o álcool atrapalha bastante nas nossas conquistas. Ele deixa o metabolismo mais lendo, favorece o acúmulo de gordura e aumenta a perda de massa magra ou dificulta o ganho da mesma. Além de ser bem calórico 1g = 7kcal. . Ele tem um alto potencial diurético, o que aumenta a eliminação de minerais importantes e causa desidratação, por isso que você tem aquela ressaca horrível no dia seguinte. . Quer uma dica ? 💦Intercale sua bebida com um copo de água para ajudar na desidratação. 🍸Não beba em jejum pois isso agrava os sintomas. 🥜Cuidado com os petiscos aliados aquela cervejinha, eles podem aumentar ainda mais as calorias daquele momento. 🍻Beba com moderação, não exagere nas quantidades. 💪🏼Depois das festas volte a rotina normalmente e diminua drasticamente seu consumo. #alcool #alimentacaosaudavel #fimdeano #festas