Constância

Constância s.f qualidade daquele que não falta a uma tarefa, persistência, insistência, obstinação. Quantas vezes você já começou e parou uma dieta? Pagou uma mês de academia e foi só as duas primeiras semanas? Comeu direito de segunda a sexta mas no fim de semana achou que podia comer tudo que via pela frente? Pois é, esse tipo de comportamento atrasa muito sua chegada ao objetivo final. Nosso corpo não entende que é fim de semana então tudo bem furar o treino e a dieta, ele entende que é um dia como qualquer outro e vai trabalhar como tal. Nosso corpo precisa de constância para se adaptar e responder. Faz as contas comigo... 1 mês tem 4 semanas com 2 dias de "descanso e furos" em cada uma (sábado e domingo). Somando você tem 8 dias perdidos no mês, é como se você ficasse 1 semana inteira destreinando seu corpo, desregulando o metabolismo que ele estava tentando regular durante toda a semana que você se esforçou. O fato é que se tens um objetivo com toda certeza vai precisar de foco e quem manda no seu foco é você, quem tem o poder de falar não para preguiça e não para mc Donalds é você, se continuar se tratando como uma criança que precisa ter todas as vontades atendidas naquele instante você nunca terá o controle da situação. Assuma o controle da sua vida, quem manda nela é VOCÊ.