Emagrecimento

Infelizmente não existe “perder barriga”, entendam que o emagrecimento acontece COMO UM TODO. O processo de emagrecimento se da quando quando o organismo passa a usar sua gordura estocada como forma de energia. Como faço isso acontecer? Em sua maioria a restrição calórica é o caminho mais utilizado, quando comemos menos do que precisamos para realizar todas nossas atividades do dia a dia nosso corpo é obrigado a usar toda essa energia estocada. Mas pensar apenas em calorias pode ser perigoso pois se fosse assim 300 calorias de brigadeiro teriam o mesmo efeito que 300 calorias de brócolis. A qualidade de toda a caloria consumida durante o dia é de fato importantíssima para o processo de emagrecimento devido ao efeito que ela tem sobre seus hormônios, explicação complexa que não cabe nesse limite de carácteres. Em suma, consumir uma quantidade menor de calorias vindas de legumes, verduras, ovos, carnes e queijos com certeza gerará uma perda, ou melhor, uma utilização de toda essa gordura estocada. #emagrecimento#nutricaointeligente #calorias