Escolhendo iogurte

A nutri colocou iogurte na minha dieta e agora ? 1. Leia o rótulo: escolha sempre iogurtes integrais, com a menor lista de ingredientes (leite integral e fermento lácteo) 2. Prefira aqueles com maior teor de proteínas. Algumas marcas chegam ter até 22g 3. Não compre os artificialmente adoçados e flavorizados.

Misture seu integral com as frutas que tem em casa. Ps. Sempre que forem comprar produtos industrializado, escolham aqueles com menor quantidade de ingredientes. Se na lista tem muitos nomes que você desconhece, deixe na prateleira. Lembrando que os ingredientes são descritos de forma decrescente, os que têm em maior quantidade vem primeiro. #nutricaocomamor #iogurte #nutricaointeligente#healthylife